そのダイエット法で本当に大丈夫！？
ダイエット法と言っても
インターネットで調べると
色々ありますよね。。
今からダイエットを始めようと
思っている方はたくさん
いらっしゃるかと思います。
でも、調べれば調べるほど
多くてどんなダイエット法が
良いのかわからないですよね。
インターネットで
「ダイエット」
とたたくと・・・
『断食ダイエット』
『好きなものを食べてダイエット』
『筋トレダイエット』
『1日12時間ダイエット』
などなど・・・
調べれば他にももっと
色んなダイエット法が
存在しますよね
1つ目の
「断食ダイエット」
と2つ目の
「好きなものを食べてダイエット」
なんか、全く真逆ですよね(笑)
こんな真逆のダイエット法が
世の中に存在していて
”どちらともに成功者がいる”
のが現実です。
「今からダイエットを始めよう」
と思っている方からすると
どのダイエット法を
したら良いのかわからない！
どのダイエット法が自分に
合っているのかわからない！！
このように思うでしょう。
そう思ってしまう方に
言わせてもらいます。
絶対に、
あなたに合うダイエット法
が必ず見つかります！
ですがここで気を付けて頂きたいのは
”あなたに合わないダイエット法”
を続けてしまうと
痩せるどころか
どんどんどんどん
太ってしまいます。
そして、あなたはダイエットを
してるはずがデブエットを
している事になってしまいます。
体重はどんどん増え、
お腹はどんどん
出てしまい、二の腕も
たるんたるんに・・・
最終的にはあなたの
目指している引き締まった
ウエストや太ももに
なれないなんてことも。
あなたの
目指している体型
にはなれないでしょう。
そんなの困りませんか？？
絶対に嫌ですよね。。
でしたら、あなたに合う
ダイエット法を見つけて
実践しなくてはいけないのです。
そのあなたに合うダイエット法
を見つけるために何をしなければ
いけないのか、それを今回はご紹介
させていただきます！！
あなたに合うダイエット法
の見つけ方は今までの
”あなたの行動から分析”
する必要があります。
どういうこと？？？
そう思いますよね。(笑)
詳しく、簡単にご説明させて頂きます。
～あなたの過去の行動を
振り返ってみて下さい～
あなたは、過去に
暴飲暴食をした日が
きっと一回はあるでしょう。
その時の事を
思い出して下さい。
暴飲暴食をして、あなたは
その後どのような食事をして、
どのような運動をしたのか。。
そして、一番重要なのは
暴飲暴食をした事によって
あなたは太りましたか？？
もちろん
何をたくさん食べ飲みしたのか
にもよりますが、
一回の暴飲暴食では
痛くもかゆくもなかった
という方には是非、
食事制限・筋トレダイエット
をおススメします。
逆に、一回の暴飲暴食で
太ってしまった方には
食べる物を変えて
ストレッチダイエット
をおススメします。
なぜかと言うと・・・
暴飲暴食で太らなかった
という事はあなたの体内に
吸収されていないのです。
なので必要最低限の
栄養があなたの体内
には存在しているのです。
さらに言うと
代謝が良いので比較的
痩せやすい体質である
という事です。
ですので、ダイエットする時
は応用編である筋トレや
食事制限をする事を意識して
実践していきましょう！！
逆の暴飲暴食で太ってしまった
方はあなたの体内にいち早く
吸収されてしまっています。
なので太ってしまうのです。
ここから言える事はあなたの
体内には栄養が足りていない、
そしてさらに代謝が悪いのです。
なので、栄養値の高い食材を摂取
し、ストレッチをする事により
代謝をアップさせる必要があります。
今は太りやすい体質
であるところから
痩せやすい体質に
変える必要があります。
このようにあなたの今の体質
によってダイエット法を
変える必要があります。
インターネットで調べた方法は
すべて成功者がいるので
正しいのは事実です。
ですが、そのダイエット法が
”あなたに合っているのか”
それは、あなたの体と相談して
から実践する必要があります。
今回ご紹介させて頂いた事を
頭の片隅にでも入れて頂いて、
まずは
あなた自身の体を理解する
所からダイエットを始めましょう！
あなた自身の体と向き合い、
あなたに合うダイエット法を
見つけ、あなたのなりたいスタイル
を手に入れましょう！！
そうする事で、今まで着られなかった
洋服が着れたり、意中の彼に
振り向いてもらえる事も
ありえますよね！！
このような夢の日々を想像して
まずはあなた自身の体を理解し、
そこからダイエットを
毎日頑張りましょう！！
今日はここまでです！！
最後まで御覧頂きまして
ありがとうございました！！
